从平坦的黄河谷地，进入山脉相连的定西地区，顺着兆河而走，在蜿蜒的峡谷中，有海甸峡风景区、冶力关风景区、亲昵沟景区，这几个地方会让你眼前一亮，这是进入甘南的“开胃菜”

备注：；兰州中川机场距离市区约70公里，机场大巴和出租车程大概1.5小时左右。
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08:00-12:00左右 不得不去冶力关
早晨8点从兰州出发，后沿着zhao河我们第一个到达的地方是海甸峡风景区，可以近看兆河。然后在前往冶力关风景区，看千年睡佛，莲花山，这里被美国最具权威的旅游杂志《视野》、《探险》评选为人一生要去的世界五十个地方之一。

15:00左右 害羞亲昵沟
亲昵沟风景区，不知是谁在四周苍翠中特意将一片丹霞地貌布置于此，构造成一堵赤色的壁和开放的洞，一桩直径20米，高达50米的峰柱，并使二者相依相偎在一起。被称为镇关雄柱的名说。有人更直接的称他为"阴阳石"。让我们害羞的远观，羞涩的拍下照片。

18:00左右 参见卓尼寺
我们到达卓尼县，卓尼系藏语，汉意为两棵油松或油松。相传很早以前在卓尼大寺寺址处有两棵苍劲挺拔的油松。趁着太阳余晖，我们前往卓尼寺也就是现在的禅定寺，是甘南地区历史最为悠久的寺庙。
 

从卓尼出发，走过万亩梯田，黄绿之间芳香四溢。一条穿越3500海拔的山脊之路，搭建在卓尼与扎尕那之间，一边悬崖，一边山峰，心跳加速，惊险刺激，在顶峰我们来个小野餐，补充体力拍大片。来到扎尕那的时候，就是进入了奇幻世界。晚上住在迭部县城，特色的藏族家常晚宴，等着你饕餮。

08:00 万亩梯田之路
我们从卓尼向临潭县前进，沿途是万亩梯田，错落有致，金黄与深绿相间，配着白云蓝天，让人心旷神怡。

10:00左右 3500米的洛克之路上的野餐
走进山顶上，悬崖边的洛克之路。险峻的道路，磅礴大气的景色，造型怪异的山峰，让人手心出汗，激动不已。这条路的景色无法描述，只能身临其境的感叹。一路颠簸后，来到扎尕那村。

14:00 左右 探秘扎尕那
到达扎尕那后山，俯瞰扎尕那村，正好是背光拍照，光线好，角度好，完美！沿着村口进入扎尕那的另一处隐秘之地，我们徒步前进，找一处丛林，打坐静心，深入其中，找寻那些不为人知的秘密。晚上住宿迭部县,欢迎你的藏族同胞，已经准备好了藏族家常晚宴，等着你饕餮。

花湖的传说让人痴迷，那是花仙子的小巢。郎木寺也分南北，南北各不同，有一处小山坡才是最美的角落。晚上我们住在桑科草原上的蒙古包，享受草原上的风光，骑马打圈，游走天涯的既视感，让人心潮澎湃。

08:00 出发前往花湖
从迭部县城往花湖走，一路上可以看到每个村落都有寺院，这里的人对宗教信仰非常虔诚，还能看到散养黑色的小猪，那就是甘南特产的蕨麻猪。

09:00 痴迷花湖
我们到达花湖风景区，花湖海拔3468米。5,6月份湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。湖中水鸟偏偏，水草茂盛，一片祥和。

13:00左右 另看郎木寺
郎木寺分四川和甘肃两地，被一条小河隔开，都是独立的寺院，有各自的寺院活佛，门票都是30元。我们先带大家到四川境内的郎木寺后上一探究竟，远看红石崖，在云朵的映衬下更是多彩变幻，然后在一个少有人知的小路，徒步到红石崖上，俯瞰整个郎木寺。甘肃境内的郎木寺有一个天葬台，有兴趣的伙伴，可以自行前去。

18:00 打马桑科草原
在桑科草原上，我们让一位藏族小伙，教大家骑马，草原上骑马踱步，悠然自得。晚上住宿在蒙古包里，享受这广阔的空间和夜空。（草原露营，比较简陋，请做好心理准备，重在体验与感受）

甘南最大格鲁派寺院拉卜楞寺宁静祥和，溪水从寺院前门流过，早晨的诵经声，铿锵有力。返程途中我们沿刘家水库而上，山水相间，风轻云淡。下午18:00左右到达兰州西站结束行程。

8:00-11:00左右 听佛拉卜楞寺
它是甘南地区最大的格鲁派寺院，被誉为“世界藏学府”规模宏大，金光闪耀。在这里千万不要正面拍摄转经的藏族人和僧侣，他们会很不开心的（偷笑）。

14:00 沿刘家峡水库而上
前往黄河上游第一座水电站，刘家峡水库水库地处高原峡谷，被誉为“高原明珠”，景色壮观。沿着水库边的道路一直前行，欣赏山水。

18:00左右 回到兰州
傍晚，这次发现甘南之旅就结束了，是否让你重新认识了甘南，有了不同记忆？最后祝大家返程平安，下次在相聚西北。在兰州西站结束行程，可送到酒店。（夏季返程机票请预定在10点以后）